不倫相手との失恋には、「気持ちの変化」や「浮気」「すれ違い」など様々な理由を挙げることが出来るでしょう。
どのような理由であっても、不倫までした男性との別れは辛い気持ちになってしまいます。
しかし、悲しみ辛い気持ちに包まれてばかりではいけませんので、こちらでは失恋から立ち直る方法をご紹介しますので、いつものあなたの魅力を取り戻しましょう。
心に大きな闇を抱えてしまえば、カウンセリングに通わなければならなくなりますので、その前に自浄作用を促してください。
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可能ならば人に話しをする
不倫関係については、基本的には他言することが出来ません。
今までも、不倫相手とのことを誰にも相談出来ずに、一人で対処してきた女性も少なくないでしょう。
不倫は反道徳的なことであり、多くの人は嫌悪感を抱くものですし、話しをしても「やめておきなよ」「もうあなたとは付き合いたくない」と言われてしまうこともあります。
しかし、振られて別れた今、信頼できる人に話しを聞いてもらうことで立ち直る方法となります。
人に話しをするということは、これまでの幸せだったことや振られて辛い気持ちを言葉に出して吐き出すことです。
言葉に出す前には、一度頭で整理しますから、話した後には気持ちがすっきりしていることもあります。
自分の想いを整理し、前に進んでいく覚悟を抱くことにも繋がりますが、必ずあなたのことを理解してくれる信頼できる人を探してください。
気持ちを紙に書き出す
言葉に出すことと同様に自分の気持ちを整理し、脳内のモヤモヤを発散させる方法として紙に書き出してみるのもいいでしょう。
これはカウンセリングでも用いられる方法でもあります。
誰にも言えない本当の気持ちを書き出しても、あなた以外の人に見られることのないものですから、どんな醜い言葉でも女々しい言葉でも書くことが出来るでしょう。
丁寧な文章で書く必要はありませんし、ブログのように綺麗にまとめる必要もありません。
あなたの素直な気持ちを、モヤモヤした脳内から追い出すように書いてみましょう。
不倫恋愛をして幸せだったこと、相手に感じていた疑問、不倫自体に思う気持ち、別れて辛い悲しいことなど、全て書き出してください。
そして、彼女として過ごした幸福を書き出し、出会えたことや繋がりを持てたことに感謝の言葉を書き連ねると上手く今の状況から立ち直れます。
それは、自然にあなたに勇気を持たせることになりますから、大切な一歩を踏み出せるきっかけになるはずです。
「いけないことをしていた」と理解する
不倫相手との関係が終わったことで、男性に対する未練を感じていることでしょう。
その未練の矛先は相手がなくなってしまったことや優しさに触れられない状況になったことなどから寂しさを感じるところです。
本当に立ち直りたいのならば、彼自身への想いではなく、不倫に対して考えてみてください。
既婚者の男性と不倫関係を続ける中で、少なからず奥さんへの罪悪感を抱いたり、不倫という反道徳的な事に対して思ったりすることはあるはずです。
「不倫はいけないこと」をしっかりとここで理解しましょう。
不倫経験者は、「好きになったんだから仕方ない」と思い込もうとしますが、それでは未練を抱えたまま辛さを乗り越えることは出来ません。
「二度とこんなに辛い恋愛はしたくない」と思えるくらいに、「悪いことをしていたんだ」と理解してください。
自分の行動を顧みて、自分から不倫相手と距離を取るつもりでいれば、あなたの強い心を守れます。
新しい恋愛に挑戦する
失恋した場合には、思い切って新しい恋愛に挑戦するのも立ち直る方法です。
素敵な男性を探して、彼女としての自分の幸せを探しましょう。
女性の恋は「上書き保存」と言われていて、別れて辛い気持ちになっていたり悔しい思いを抱えたりしていたとしても、新しい恋愛をすると過去のことを忘れさせられます。
「今度こそは幸せになるんだ」と強い気持ちを持ち、合コンに参加したり婚活パーティーに参加したり行動を起こしましょう。
それは、自分の行動力に自信を持つことにもなりますし、不倫相手以外の男性を見ることで未来への希望を感じることにも繋がります。
本当の幸せを自分で掴み取れるように、あなたが持っているプライドを奮い立たせてください。
女性は強い生き物ですから、悲しみ悩んだ果てには自分で立ち上がる力があることを信じていきましょう。
毎日を忙しく過ごす
何もしていなければすぐに彼のことを思い出してしまう、ふとした時に別れて悲しみが押し寄せて何も手につかなくなる、という時には毎日を忙しく過ごすように意識しましょう。
今の状況が続けば、うつ状態となりカウンセリングが必要になってしまいます。
仕事に趣味にと、目がまわるくらいに忙しくすると、振られたことや別れたこと、もういなくなった彼のことを思い出す機会は断然減ります。
思い出すことが減ってくると、悲しみの度合も減ってきて、涙を流さなくても思い出として振り返ることが出来るようになるのです。
残業をわざと入れたり、休日には趣味や友人との直に費やしたり、一人でいる時間を減らしていきましょう。
あなたのスケジュール帳を埋め尽くすのです。
あなたも一度は経験があるはず「忙し過ぎて忘れていた」をもう一度この失恋で感じてください。
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不倫相手とのことを思い出しても、笑みが漏れるほどにあなたの心は回復していくはずですから、今は何も考えられないくらいに忙しい毎日を過ごすように意識しましょう。
女友達と過ごす時間を増やす
大事な人間関係は、不倫していた既婚者の男性だけではないはずです。
そこには刺激や今まで感じたことのない刺激を抱き、特別な時間を感じてはいましたが、あなたのことを考え、心配し、幸せを願ってくれる人がいるはずです。
その代表格が女友達です。
「いつでも会えるから」「連絡だけはしていた」というあなたでも、実際に会って話しをすれば「楽しい」と思う気持ちとともに「私のことを思ってくれている」ことに気付くでしょう。
同性の友人だからこその距離間に心地よさも感じるはずです。
裏切られた辛さや悔しさ、振られた悲しみを吹き飛ばしてくれるのは、最後はいつまでも縁が切れないと信じられる女友達。
不倫をしていたことで、いつでも彼からの誘いを受けられるようにと友人との距離を取っていたからこそ、今は同じ時間を過ごすようにしましょう。
友人の中には、これまでのあなたの様子を心配していた人もいるはずですから、元気な姿を見せてまた友情を深めてください。
あなたにとって、その存在が必ず立ち直る際には必要となりますので、億劫な気持ちを殺してでも会いにいきましょう。
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失恋を乗り越えられる時はやってきます
不倫相手との失恋に対して「私はこのままこの悲しみから抜け出すことは出来ないのはないだろうか」と感じている人もいるでしょう。
しかし、いつまでもそこに居続けるわけにはいかなく、あなたはあなたの幸せを追い求める権利があります。
早く立ち直り、彼との不倫恋愛を良い思い出に変えるためにもこちらの内容を参考にして、行動を起こしていきましょう。
あなたが今辛いのはそれだけ彼のことを愛していたから、その気持ちを自信に変えていつも通りの笑顔を取り戻せるように意識してくださいね。
